Was steckt hinter unserer 5-wöchigen Schritte-Challenge?
Im Jahr 2021 waren 21.900 Jugendliche (10–17 Jahre) in Deutschland wegen depressiver Episoden stationär in Behandlung.
Quelle: Gesundheitsberichterstattung des Bundes (RKI, 2023)
Diese Zahl steht symbolisch für die vielen Kinder und Jugendlichen, die Unterstützung brauchen – und dafür, wie wichtig Prävention, soziale Verbundenheit und auch Bewegung sind.
- Studien zeigen:
Schon 30 Minuten moderate Bewegung täglich (entspricht ca. 3.000–4.000 Schritten) können Stimmung, Stressbewältigung und Schlafqualität messbar verbessern. - Körperliche Aktivität kann das Risiko einer Depression um bis zu 30 % senken.
Unser Challenge-Ziel
Das Team sammelt 2.190.000 Schritte – im Schnitt also jeweils 100 Schritte für jeden der 21.900 Jugendlichen, die 2021 stationär behandelt wurden.
Ablauf
- Ihr registriert euch.
- Ihr tragt entweder jeden Tag oder gesammelt am Ende jeder Woche eure gelaufenen km bzw. Schritte ein – alles auf Vertrauensbasis.
- Zum Tracking könnt ihr euer Handy, Smartwatches oder andere Wearables nutzen – sogar einfache mechanische oder elektronische Schrittzähler. Wichtig ist nur, dass ihr das Gerät möglichst immer bei euch habt, damit keine Schritte verloren gehen. Und denkt bei Schrittzählern daran, sie jeden neuen Tag zurückzusetzen.
- Jede Woche gibt es eine kurze Auswertung und begleitende Infos zum Thema.
Ganz wichtig:
Die Teilnahme ist nicht nur freiwillig, sie kann auch jederzeit beendet werden.
Es ist im Ausnahmefall sogar möglich erst zu einem späteren Zeitpunkt einzusteigen.
Alle gesammelten Schritte, die hier dokumentiert sind, zahlen in jedem Fall auf das Endergebnis ein.
Für wen wollen wir die Spende erlaufen?
Jugendberatung Hinterhaus „Office for young people“ des Trägers Verein Jugendhilfe e.V.
Die Jugendberatung Hinterhaus bietet Jugendlichen in Hannover kostenlose, vertrauliche Hilfe bei seelischen Krisen, persönlichen Problemen und belastenden Lebenssituationen. Sie ist ein sicherer Ort, an dem junge Menschen ernst genommen und professionell unterstützt werden – schnell, niedrigschwellig und ohne Hürden.
Warum spenden?
Weil jede Spende dazu beiträgt, dass junge Menschen früher aus der Dunkelheit herausfinden, Unterstützung erhalten und neue Kraft, Stabilität und Perspektiven entwickeln können.
Spendensumme bei Zielerreichung:
2.190 EUR bei Erreichen der 2.190.000 Schritte.
Aber es ginge sogar noch ein Stück weiter. Also nicht vorzeitig aufhören – endgültig Schluss innerhalb der 5-Wochen ist erst, wenn wir nochmal 219.000 Schritte zusätzlich draufgelegt haben!
Also jeder weitere Schritt, den wir bis zum 14.12. 23:59 Uhr gemeinsam schaffen, erhöht die Spendensumme auf max. 2.409 EUR.
Du bist noch nicht dabei?
Hier geht’s zur Registrierung
Du bist bereits registriert?
Login